YAGO ROJO SANCHO.
Madrileño de Nacimiento aunque del barrio de Aluche de toda la vida, es una persona seria, lista, responsable, culta, atleta de Medio fondo de 800 y 1500 ML, pero ante todo transmite valores de compañerismo, superación, esfuerzo, combatividad, resistencia etcetera... y ante todo un gran profesional. Espero que os guste esta entrevista.
Entrevistador:Luis Daniel Muñoz Cruz.
L.D.M-.¿Cuales fueron tus inicios en el Mundo del Atletismo?.
Y.R.-Corrí una carrera en mi colegio y mi padre me ánimo a apuntarme. Empecé y a los 7 meses era 6 de España en pc.
L.D.M.-.En la actualidad hay muchísima competencia en el 800 ML, de hecho los
mejores atletas de Madrid son entre otros Samuel Arroyo, Pablo Bernal o
Jorge Corella, ¿Quién crees que tiene posibilidades de coger chapa en el
Campeonato de España?
Y.R.-Yo creo que Pablo va a estar ahí arriba. Tuvo su bache en pc y el
destino le debe una. Me atrevo a decir que pillara chapa y encima hará
la mínima para el Europeo.
A Samu nunca hay que darle por perdido pero con Andújar, Pablo.. Será una prueba muy bonita.
Veremos a ver Corella. No esta seguro que haga el 800, puede que se
venga al 1500. A ver si tiene suerte y le sale una buena carrera.
L.D.M.-.Que sistema de entrenamientos sueles hacer a lo largo del año, quien
es tu entrenador y como soleis planificar la temporada de Cross-Pc- Al.
Y.R.-Actualmente mi entrenador es Miguel Ángel Martínez Langa. A principio de
temporada metemos mucho rodaje y muchos ejercicios de fuerza para el
cross y poco a poco vamos introduciendo series. La pc no la llegamos a
preparar si no que aprovechamos lo que llevamos del cross. Y en AL
empezamos a afinar y metemos series más rápidas y ritmos picantes para
llegar frescos al 1500.
L.D.M.-.Tambien la generacion del 94 y del 95 de Madrid es muy buena en fondo, me
podrias destacar, quienes son para ti los mejores atletas de esa
generacion y que cualidades destacarias de ellos.
Y.R.- He tenido la suerte de coincidir con atletas como Moha o Anas que para
mi son dos de los mejores fondistas de Madrid. Moha ya ha sido
internacional y Anas ha tenido mucha mala suerte con las lesiones. No
sabría elegir entre uno de ellos.
Vaya vaya como corre....
Y en el 95, poco tenemos. La verdad es que estoy yo y poco más. Destacaría a Alfon pero es más de 800.
L.D.M.-.Hace unos años se dudo de la elegibilidad de atletas como Caster
Semenya , ¿Crees que se deberia determinar el sexo de cada persona para
que no se dudara en cuanto a su genero?
Y.R.-Llegados a este punto es difícil tomar más medidas. Se esta luchando con
mucha fuerza por acabar con el dopaje pero cada día se evoluciona más y
aparecen nuevas formas. Pienso que hay que acabar con ello sea como
sea, y si dichas pruebas son necesarias, que se hagan.
L.D.M.-.Tambien los atletas suelen irse a centros de alto rendimiento para
mejorar sus resultados, ¿Que opinion tienes del CAR y que recomiendas a
esa gente?
" Llegados a este punto es difícil tomar más medidas. Se esta luchando con
mucha fuerza por acabar con el dopaje pero cada día se evoluciona más y
aparecen nuevas formas. Pienso que hay que acabar con ello sea como
sea, y si dichas pruebas son necesarias, que se hagan".
Recomiendo que esos lugares están para atletas de alto nivel y no de medio.
Llevo entrenando allí este mes (Madrid) y la verdad que las
instalaciones están perfectas menos la calle 1, que debería repararse
cuanto antes.
L.D.M.-.¿Que tipo de dieta te suelen recomendar para la practica atletica ?
Y.R.-Ese es uno de mis puntos pendientes, la alimentación. No suelo cuidarme
mucho y como muchas guarrerías. Ya habrá tiempo de ponerse en serio con
ella algún día.
A ver quién puede con este
L.D.M.-.Hace un par de dias se destapo una trama de posibles sustancias
dopantes a los atletas Lozano, ¿Crees que la justicia española o el CSD
deberia endurecer mas los controles para que no se llegue a este sucio
trapicheo?
Y.R.-Claro que se debería, si. De hecho se esta trabajando en ello. Esperemos
que poco a poco la lucha anti dopaje acabe con todo esto y podamos
disfrutar de un deporte limpio.
L.D.M-.Sabias que existe La Quinta Marcha del corredor que suele ser una
carrera continua en torno al 70 % de ritmo cardiaco continuo con largas
distancias mejora la adherencia al ejercicio fisico, ¿Que opinion tienes
de este experimento y que principal diferencia ves entre un ejercicio
Anaerobico y Aerobico?
Y.R.-Me parece interesante este experimento ya que permite trabajar el fondo y la resistencia sin sufrir ritmos salvajes.
Y bueno, veo pocas diferencias entre el ejercicio anaerobico y el
aerobico porque cada vez que salimos a entrenar vamos como sí no hubiera
mañana.
La carrera continua....
L.D.M.-Que objetivos tienes marcados de cara a la temporada que finaliza y que valoracion le das a tu temporada.
Y.R.-Estoy bastante contento con mi temporada. Después de dos años marcados
por las lesiones, la temporada de cross ha sido aceptable. Me pondría un
7-8. En PC acabe sexto que ni me lo esperaba. Y veremos a ver AL:
después del 800 del Miércoles llegue a mi casa con muy buenas
sensaciones y espero estar en la final del 1500 el finde que viene y,
una vez allí, en una final pueden pasar muchas cosas.
L.D.M.-.Para finalizar, como ves tu futuro en tu práctica atletica y que
sueño te gustaria cumplir en este duro y competitivo deporte.
Y.R.-He acabado este año con buenas sensaciones y con los cambios que
introduciremos el año que viene, espero volver a poder pelear por las
medallas en los campeonatos de España y seguir muchos años con esto.
ENTREVISTA A DAVID CLEMENTE REMÓN.
Otro exponente de la saga Clemente, Triatleta, entrena a las ordenes del ya entrevista Ángel Luis Clemente Remón, nacido en Alcalá de Henares, tiene el Magisterio de Educación Física, está estudiando CCAFYD en la UAH, trabaja para entrenador de atletas y dentro de unos días prepara un triathlon en Palmaces de Jadraque (Guadalajara) , disfrutad de esta grandiosa entrevista.
Entrevistador:Luis Daniel Muñoz.
L.D.M-.¿Cuales fueron tus inicios en el mundo del atletismo?
D.C.-En crosses escoleres porque mi hermano hacia Atletismo y se apuntaba el, yo iba por hacerle compañia.
L.D.M.-¿Cuanto entrenas mas o menos, con Angel Luis, La bici, la carrera y el nado?
D.C.-Depende del periodo competitivo o en que periodo de la temporada me
encuentre, por ejemplo, en la preparacion del triatlon de Palmaces un
ejemplo de una semana puede ser 5 km . De nado libre en sesiones,
corriendo 30-35 km y 120 km de bici.
L.D.M.-¿Cuantos kilometros a la semana sueles correr y que sistema especifico de entrenamientos haces para nadar y la bici?
D.C.-Pues nado continuo y trabajo con series intercaladas y en bicicleta
tiradas largas o tiradas mas cortas y el trabajo de transición.
"En crosses escoleres porque mi hermano hacia Atletismo y se apuntaba el, yo iba por hacerle compañia".
L.D.M.-¿Que opinion tienes del triatleta Javier Gomez Noya y el futuro triathleta Mario Mola?
D.C.-Son superclases y son gente a la que admiro y destaco a Mario Mola por
su juventud y como corre Javier Gomez Noya, que le quedan los proximos
juegos olimpicos para demostrar que es superior a los hermanos Browlee.
L.D.M.-Actualmente haces bici, me podrias explicar quienes son para ti los
cinco mejores ciclistas de la historia y en que se diferencia el
ciclismo antiguo del actual.
D.C.-En cada epoca hay ciertos ciclistas que destacan pero es dificil destcar
a un solo ciclista, mi idolo de pequeño era Alex Zulle y luego el
ciclismo actual de de hace unos años ahora hay menos ataques, esta menos
competitivo, menos agresivo por el tema de pinganillos que los
ciclistas llevan para comunicarse con sus directores de equipo.
L.D.M-.¿Que tipo de dieta o complemento alimentario suele hacer un triatleta?
D.C.-La alimentacion tiene que ser completa en todos los aspectos , hay que
comer de todo y los carbohidratos son importantes ya que son esfuerzos
de larga duracion y luego hay que tomarse la toma de geles y hidratarse
correctamente.
L.D.M-.Actualmente el fondo y mediofondo Español suele haber buena generacion
de atletas como Angel Mullera, Fernando Carro, Victor Puyuelo, Victor
corrales etc... y la antigua generacion de atletas llamada generacion
de 1990 y 1950 y porque ahora el Atletismo de ahora no se compara con el
Atletismo de hoy.
D.C.-Por suerte España siempre ha habido grandes mediofondistas pero pienso
que en la actualidad, los atletas españoles tienen muchas ventajas en
cuanto a temas de cuidados de Fisioterapeuta, control medico etc....
L.D.M-.¿Que opinion tienes del triatleta Fernando Alarza?
D.C.-Que es bastante joven y es una de las jovenes promesas del triatlon
nacional , pero que debe cuidarse para no tener futuras lesiones como la
que impidio finalizar las series mundiales en Madrid.
L.D.M.-.Actualmente tu hermano esta en Entrenador de Atletas, ¿Que sistema de
entrenamientos especificos , basicos y competitivos suele hacer tu
hermano y que opinion tienes de tu hermano?
D.C.-Mi hermano es una persona muy formada es decir un profesional que sabe
que metodos de entrenamientos debe de realizar segun los objetivos
competitivos de cada deportista. Además utiliza metodos novedosos como la
Propiocepcion, un trabajo de tecnica de carrera y de equilibrio.
L.D.M.-.Por ultimo, que recomiendas a la gente que quiere iniciarse en el
Triatlon y que valores suelen inculcar en este duro y competitivo
deporte.
D.C.-Sobretodo el disfrutar, intentar desarrollar el espiritu de superacion
personal, ya que cada competicion es un reto , es un sufrimiento y lleva
mucho trabajo y sacrificio.
ENTREVISTA A LAURA SANCHIDRIAN.
Nacida en Villaviciosa de Odón, actualmente es marchadora, jueza de atletismo, monitora de niños, amiga,atleta de cross etcetera... y esta en el Cronos Villaviciosa y su entrenador es David Galindo y sobre todo una grandisíma persona a la que la tengo gran afecto, simplemente es una cosa: "SANCHI" disfrutad de esta grandiosa entrevista..
Entrevistador:Luis Daniel Muñoz Cruz
L.D.M.-¿Cuales fueron tus inicios en el mundo del Atletismo?
L.S.-Pues empecé gracias a una compañera de baile, yo tenía mucho complejo
con mi cuerpo y ella me dijo que el atletismo sería una forma de ganar
forma física.
L.D.M-.Actualmente haces Marcha y sueles hacer distancias largas como 5 o 10
km. y a veces se ha visto gente Marchadora que suele ser buen Corredor
de distancias largas vease el caso de Diego Garcia, ¿Porque se produce
este hecho?
L.S.-La marcha es una prueba de fondo, tiene una técnica muy diferente y
particular, pero hay que saber aguantar distancias tan largas. Aún así
es admirable que se dominen las dos modalidades.
L.D.M.-En la actualidad Diego Garcia ha batido la marca Nacional juvenil y
tambien hay gente que destaca en esta especialidad, a parte de Diego,
¿Que opinion te merecen los marchadores nacionales y que valoracion das
de ellos de cara a los mundiales de Moscu?
L.S.-Para mí la prueba de marcha atlética es la que más proyección
internacional tiene y ha tenido siempre en España. A mi parecer todos y
cada uno de los marchadores que van a representar a España en todos los
encuentros internacionales van a estar a la altura y lucharán.
L.D.M-.También en la prueba de Marcha Atletica se de vigilar y mucho las
descalificaciones ya que en la mayoria de los casos se suele cometer los
errores en los ultimos kilometros, ¿Que errores son los que suele
cometer un marchador para que les descalifiquen tanto?
L.S.-Cuando queda poco para la meta, y al igual que los corredores, los
marchadores damos un cambio para ir más rápido, lo que ocasiona muchas
veces que se llegue a votar.
L.D.M-.Los jueces suelen descalificar con dos tarjetas en la marcha atletica,
¿Que significado tienen esas tarjetas y porque se suelen descalificar
por esos motivos?
L.S.-Hay dos paletas amarillas y una roja. La roja es descalificación
directa, las amarillas pueden ser por votar, es decir, tener los dos
pies en el aire (que es la de la curvita) y la otra que es la del pico,
que quiere decir que la pierna de ataque lleva la rodilla doblada.
L.D.M-.Actualmente hay un Atleta que ya a participado en 6 juegos olimpicos y
que es uno de los mejores marchadores de España hablamos de Angel
Garcia Bragado, ¿Que opinion tienes de este atleta y que cualidades
destacarias de el?
L.S.-Yo destacaría su honestidad, como destacaría de la mayoría de los
atletas españoles. Personalmente me parece que tiene una técnica
increíblemente correcta, a parte de las ganas que se nota que le pone.
L.D.M.-.La marcha atletica a parte de ser una disciplina dura, tambien es una
disciplina con poca gente, ¿Cuales crees que son las causas por las que
la gente no le interesa este tipo de disciplina?
L.S.-Claramente, por su dureza. La gente no se atreve, le asusta por el
movimiento, piensas que debe doler mucho estar 10 o 20 km moviendo el
cuerpo de esa forma.
L.D.M-.Cambiando de tema estas en el Cronos Villaviciosa y hay atletas que
destacan en este club, ¿Cuales son las claves para mantener un buen
exito para un club tan pequeño y que se llegen a hacer grandes
resultados?
L.S.-La clave de nuestro club ha sido la unión. En nuestro pequeño equipo
hemos formado una familia con todas las categorías, desde los más
pequeños hasta los más veteranos, y esta unión a generado un apoyo
enorme entre nosotros y nos ha mantenido fuertes. En particular, nuestro
grupo de juvenil junior y promesa además de algún absoluto.
"Claramente, por su dureza. La gente no se atreve, le asusta por el
movimiento, piensas que debe doler mucho estar 10 o 20 km moviendo el
cuerpo de esa forma".
L.D.M-.En una Entrevista publicada en este blog Gonzalo, entrenador del Lynze
Parla, destacaba dos filosofias, la de Atletismo Federado y el Popular,
¿Que diferencias ves entre estas dos filosofias y que filosofias aplica
el Cronos Villaviciosa?
L.S.-La filosofía del Lynze Parla es prácticamente la misma que la del Cronos
Villa, de hecho el mencionado Gonzalo y mi entrenador David Galindo
mantiene una buena relación desde hace muchos años debido a esto.
El Atletismo popular es para aquellos que no desean competir y que no tienen
unos objetivos más allá de la diversión y la forma física, y atletismo
de competición aquellos que entrenan con una finalidad de superar
marcas, ganar premios.
L.D.M-.A parte de marchar tambien se debe entrenar y hacer entrenamientos
basicos o especificos, ¿Como suele establecer tu entrenador la temporada
de atletismo y que tipo de entrenamientos sueles hacer en las
respectivas epocas para la Marcha?
L.S.-Al principio de la temporada nuestro entrenador nos tiene un mes
recuperando un poco la forma física que se pierde en el verano.
Realmente hasta finales de octubre no tocamos la marcha. Al principio
compaginamos la marcha en ruta con el cross, muchas cuestas marchando y
corriendo alternando, cuando acaba el cross y la ruta subimos a la pista
y series largas o cortas según la proximidad de la competición.
L.D.M.-.Se acaba la temporada 2012-13 y hay que finalizar la marcha atletica,
¿Que valoracion haces de la temporada y que objetivos tienes para la
temporada que viene ya que pasas a la Categoria promesa?
L.S.-Realmente no me puedo quejar, tan sólo entreno dos días a la semana y he
estado lesionada, al principio puse mi objetivo y mis ganas en Rieti
pero no ha podido ser. El año que viene tengo la posibilidad de entrenar
más y mejor, y espero conseguir la mínima absoluta, ya que la promesa
ya está hecha. De internacionales no hablemos, que al final se gafa.
L.D.M.-. A parte de entrenar tambien eres Juez de atletismo y monitora de
niños pequeños, ¿Que valorarias de cada una de tus funciones y crees que
se puede hacer en tu caso encaje de Bolillos ya que tambien estas
estudiando INEF?
L.S.-Pienso que tengo bastante mérito, pero todo se puede hacer, hay tiempo
para todo. Los fines de semana que no compito yo o no compiten mis
niños, trabajo como juez, siempre pensando en tener tiempo para estudiar
para el INEF y para mí, por supuesto.
L.D.M.-. Por ultimo, que destacarias del Atletismo y que valores se aprenden en este duro y sacrificado Deporte.
L.S.-Descartaría a todos aquellos que deben promocionarlo y no lo hacen. El
atletismo te enseña todos los valores, desde los valores personales
(compañerismo, amistad, juego limpio...) hasta los de esfuerzo y
actitud. Nunca veré en otros deportes los gestos que veo en el mío, el
atletismo.
