domingo, 8 de marzo de 2020

ENTREVISTA A ALEJANDRO NOGALES PAVÓN

ALEJANDRO NOGALES PAVÓN 

FECHA DE NACIMIENTO : 16- ABRIL-1998.
CLUB: ATLETISMO ARROYOMOLINOS.
CATEGORÍA: SUB-23 MASCULINO.





¿ Cuáles fueron tus inicios en el mundo del atletismo y porque decidiste empezar a hacerlo? 




-Pues empezé en el A.D. Sprint cuando estaba en 2° de la ESO (a nivel federado) aunque ya cuando era pequeño hacia algunos crosses como el de mi barrio en el Parque Norte, el de la Dehesa de la Villa y algunas carreras populares y por entonces a veces ganaba o pillaba podio y eso me motivaba mucho. Esto me llevo a dejarme en la cabeza que el fondo se me daba medio bien y esto llevó a posteriori a practicarlo. El desencadenante fue que me redujeron de categoria cuando jugaba al fútbol y dije, ya que he estado entrenando todo el verano voy a probar un 10k e hice un plan de estos de internet de RunnersWorld y gane la carrera y claro eso me llevo a tomármelo ya más enserio porque vi que no se me daba mal esto.


















- ¿Cual fue la razón por la que te impulsó hacer este deporte?




-Principalmente busqueda de superación personal y mejora, además siempre me ha atraido la idea de poder ir a cualquier lugar solo con mis piernas, sin necesidad de un coche, bici... 





- Hace varios días lograste un gran puesto en el campeonato de España de Cross con un 11° puesto a nivel nacional sub-23 y un 10° puesto a nivel de clubes con el Arroyomolinos. ¿Cómo te sentiste al cruzar la línea de meta y como planteaste la carrera? Y ¿cómo denifirías a cada uno de estos atletas que compitieron en el campeonato?




-Me sentí cansado jajajajajaja. Fuera bromas, pues contento por el puesto aunque aún no lo sabía pero si que sabía que había corrido bien y algo insatisfecho ya que me gano un atleta al sprint por un fallo mio, pero bueno de todo se aprende y me llevé una lección mayor que un puesto.
A los compañeros con los que compartí carrera simplemente los definiría como me defino a mi mismo, LOCOS, porque siempre digo que para hacer esto tienes que estar algo mal de la cabeza, es un dolor enorme pero la satisfacción es el doble.











- Existe una temporada invernal y una de verano y entre medio hay un descenso en el rendimiento y varios ascensos a lo largo de la temporada, ¿cómo llevas el hecho de ser un atleta que hace casi 100 km semanales y como toleras esos picos de forma a lo largo de la temporada?




-Sin el casi jajajajajaja hago unos pocos más pero no muchos más.
Lo llevo bien si estas motivado no cuesta tanto aunque siempre hay días que cuestan pero teniendo el equipo que tengo alrededor todo se hace más ameno, siempre que tengo un día que no me apetece pienso que no corro solo por mi y me dispongo a salir sin pensar.
En lo relativo al rendimiento y sus fluctuaciones cada año lo llevo mejor pero a veces me ha costado asumirlo, al final la experiencia te da mucha tranquilidad.






- Muchos te definen como el capitán del barco y como el líder del equipo del UbedaTeam siendo también un atleta más dentro del grupo, ¿cómo se siente uno al ser considerado por Vicente Úbeda con esos galones, como lo afrontas?




-Pues siento una gran responsabilidad y cierta gratitud y alegría ya que se que tengo la posibilidad de influir en los demás lo cual me alegra mucho ya que me permite ayudar a los demás a mejorar y ser ejemplo para lo chicos más jovenes de la escuela.
En general diría que lo afronto con mucha ilusión pero sin olvidar que mis actos son relevantes y debo comerme en determinados momentos mis intereses personales.






- Actualmente estas haciendo un curso de nutrición entre otras formaciones y acabando la carrera de INEF en la UPM. ¿Cuáles son tus objetivos a corto y largo plazo? Y ¿en qué especialidad deportiva te ves en un futuro?





-Refieriendonos a mi faceta profesional mis objetivos a corto plazo son iniciarme a modo profesional haciendo una página web personal y seguir aprendiendo y reuniendo experiencias, ya qur creo que estos son los años más importantes en esta faceta. A largo plazo no sabría responderte pero a modo general ser un buen entrenador y profesional y aportar conocimientos y ayuda a la sociedad y mi entorno. Además me gustaría colaborar con los más necesitados ayudándoles pero es algo que está aún en el tintero.
La especialidad deportiva que más me gusta es la carrera a pie en la modalidad de fondo y el trail running pero nunca se sabe hacia donde vas a ir.





- Como ya sabes hay mucha gente con discapacidad en este país que les cuesta mucho el tema del deporte e intentan integrarse en la sociedad. ¿Qué consejo le darías a la sociedad actual para que conocieran a personas con discapacidad?,¿te has replanteado algún día trabajar en el deporte con discapacidad?





-Pues principalmente que estén abiertos a todo ya que la vida da muchas vueltas y siempre aporta conocer a gente de todo tipo y aprender de ella.
Y no, nunca me lo he planteado aunque tengo que decir que sería interesante seguro.




- Actualmente estas mejorando como atleta día a día y te muestras como un auténtico ejemplo para todos los demás atletas y compañeros del club. ¿Cuál es tu método para que todo el mundo pueda mejorar en el día a día? ¿Cual es el deportista en el que más te fijas?




-Mi método es simple pero no fácil, TRABAJAR CADA DÍA EN SER MEJOR. Todos los días cuando me levanto busco ser mejor que ayer tanto como persona, estudiante y deportista. Se que me alejo mucho se ser perfecto y por lo tanto busco siempre dar un pasito más, me exigo esto cada día y solo tiene un problema, no hay descanso.



Si tuviera que decir un deportista de referencia sin duda diría Rafael Nadal, es para mi el ejemplo de garra y lucha que siempre he querido transmitir, no me suelen gustar tanto las grandes estrellas que tienen actitudes chulescas, me gustan los currantes y los deportistas que me hacen poner la piel de gallina desde el otro lado del televisor. Como atletas me encanta Mariano García por su sencillez, humildad y valentía aunque por ahora a Nadal no le gana nadie jajajajajajaja.







- Muchas veces y los que están a tu alrededor dicen que eres un poco "enfermo" de los libros de psicología y de otros ámbitos de la vida como tu faceta deportiva. ¿Qué es lo que has aprendido en esos libros y una frase que te haya marcado de algún libro? 






-He aprendido tantas cosas que podría escribir yo un libro de todo ello. Pero si tuviera que decir una diría que lo más valioso que me llevo es el saber que la reflexión es el gran motor que nos permite crecer, sin reflexión no hay aprendizaje.




La frase más brutal que he leido es la siguiente.
"Puede que él me gane pero yo no voy a perder"
Esta frase para mi es todo.




- A parte del ámbito deportivo , también tienes el ambito de entrenador a distancia.¿Qué has aprendido de estos años con los atletas y que aspectos crees que debes mejorar? ¿Te has replanteado en un futuro más lejano ser el entrenador de un grupo grande? 






-Lo principal, que cada deportista necesita unas determinadas cosas y que a cada persona se la debe tratar de acuerdo a sus necesidades. 
Y si claro, en cuanto acabe la universidad me encantaría.








- Para terminar como siempre hago varias cuestiones respecto al futuro para varios aspirantes a conseguir cualquier cosa en cualquier ámbito de la vida. ¿Qué recomendación darías si quieres aspirar a algo en la vida y quieres superarte a ti mismo? 






-Ten fé y trabaja cada día, todo llega y pasa por algo hasta lo malo.






- Y ya para terminar una frase para rematar la entrevista.






-Los problemas pueden ser nuestras mayor bendición porque nos permiten crecer, aprender y mejorar.

miércoles, 20 de noviembre de 2019

ENTREVISTA A VICENTE ÚBEDA PITARCH

VICENTE UBEDA PITARCH.

ENTREVISTADO POR LUIS DANIEL MUÑOZ CRUZ.



1.-¿Cuales fueron tus inicios en el mundo del Atletismo ¿Porque te motivo entrenar a gente en el Atletismo?


Empecé a entrenar a los 16 años, simplemente porque me gustaba cansarme, en Educación Física teníamos clases de Atletismo y simplemente salía a correr por mi pueblo intentando hacer mis recorridos cada vez más rápido. A los pocos meses un compañero de clase me propuso apuntarnos a una carrera y ahí empecé a competir. El hecho de entrenar gente vino motivado primero por una intensa curiosidad por el entrenamiento, primero para mí, y luego para ayudar a los demás. 



2.- Tu fuiste ayudante de entrenamiento de Antonio Serrano en el CAR, ¿Que aprendiste de él y que copiastede sus entrenamientos? ¿Te gustaría algún día entrenar en el CAR?


Pues de él aprendi un sistema de entrenamiento que es la base de mi trabajo actual, la mayoría de los principios y la gestión del entrenamiento del deportista que utilizo vienen de los años que estuve con Antonio. Evidentemente, muchas cosas las hago a mi manera, aplicando otras cosas que he aprendido en otros sitios, probando nuevas. Pero toda mi comprensión del entrenamiento vino de observar el trabajo de Antonio. Respecto a entrenar en el CAR, en estos momentos estoy muy bien en el Club de Atletismo de Arroyomolinos, dirigiendo la Escuela y formando a atletas jóvenes. Disfruto mucho con ello y no me veo haciendo nada en otro lugar. Lo que tenga que venir en un futuro, ya se verá.   



3.- Desde hace varios años estás entrenando a atletas en el Arroyomolinos, ¿Cuál es la clave definitiva para tu fórmula de éxito?  Creo recordar que tienes tres claves para llegar a la fórmula de éxito.


Bueno, no creo que exista ninguna clave definitiva para el éxito. Si acaso, el primer paso es definir y entender qué es el éxito para uno mismo. Y esto, es una cosa que va cambiando con el tiempo, porque cuando empezamos en cualquier cosa somos unos ignorantes, y a medida que pasa el tiempo nos volvemos más sabios. Más que tres claves para la fórmula del éxito hay principios que te pueden ayudar a alcanzar lo que uno entiendo por éxito. Para mí ser fiel a los propios principios sería lo más importante. 



4.- Actualmente, llevas una página web Vicenteubeda.com que lleva miles de visitas al año, ¿Cuál es el objetivo de la página web y porque te lanzaste a este medio de información o de comunicación ?


Paradójicamente, tengo más visitas en la web ahora que hace un par de años que apenas publico ni aquí ni en las redes sociales, que cuando publicaba varios artículos a la semana. El primer objetivo de la web fue ordenar mis ideas poniéndolas por escrito en lugar visible. Eso llevó a que algunos deportistas sintieran curiosidad por mi trabajo y me sirvió para promocionarme profesionalmente. Actualmente tengo otros proyectos que me gustaría llevar a cabo para ayudar a otros entrenadores, pero no tengo claro cuando lo voy a materializar. 



5.- En algunas reflexiones tuyas que tuviste tu en la página hacias siempre en tener un cierto orden lógico de las cosas. De hecho, tienes una pizarra en la que apuntas todo lo de los entrenamientos y conferencias etc..., ¿ Cuando te empezaste dar cuenta de que hay que tener un cierto orden de las cosas? ¿Cuando te metiste en los negocios de alguna empresa y que aprendiste de esa experiencia?


Me di cuenta de lo del orden cuando empecé a cagarla mucho en mi trabajo. Despistes, olvidos. Yo soy por naturaleza muy caótico, y lo único que me ayuda a sacar el caos de mi cabeza y a ver con claridad qué tengo entre manos, son mis pizarras. Ahora mismo tengo 3 pizarras en mi oficina, una de ellas de dos metros de largo, y otras dos pizarras en la pista de atletismo. Mi primera experiencia emprendedora vino en 2013 cuando abrí una clínica de biomecánica y lo que mejor aprendí son las cosas que NO hay que hacer cuando emprendes un negocio. Todos los errores de novato que se pueden cometer, los cometimos. 



6.- Hace varios años hiciste la maratón de Castellón y llevaste una preparación exhaustiva y muy específica, ¿Qué conclusión final sacaste de esa maratón y que puntos a favor y en contra te llevaste?

¿Volverías a hacer la maratón otra Vez?


En Castellón debuté y conocí la crudeza del maratón, lo cual me enseñó que si al maratón hay que tenerle respeto, a tu primer maratón hay que tenerle el doble. En el primero te enfrentas a lo desconocido, y las cosas pueden pasar de ir muy bien a ir muy mal en muy poco tiempo. 




7.- Actualmente, entrenas con tu atleta y pareja Cristina Jordán, ¿Cómo es el día a día entrenandola? ¿Qué adjetivos le puedes describir como atleta y qué admiras de ella?


El día a día es muy duro porque no sé quién de los dos es más cabezón, pero afortunadamente Cristina es una atleta con tanto talento, disciplina y competitividad que al final rinde muy bien a pesar de los problemas que podemos tener en los entrenamientos. Esto es muy gratificante. 



8.- Actualmente, llevas una serie de trabajos, de conferencias y encima trabajas con el elikasport y con la clínica que tienes en Madrid, ¿Que te motiva a hacer estas cosas en el día a día? ¿Te consideras un "enfermo de la profesión" ? 


Algo de enfermo debo tener, porque me gusta meterme en todos los saraos que se me presentan y no parar de hacer cosas en todo el día. Creo que las dos cosas que me motivan son la curiosidad por entender cómo funcionan las cosas y la de saber hasta donde puedo llegar con un determinado proyecto. 



9.-Actualmente, entrenas a un grupo muy numeroso de atletas sub-23, ¿ Que objetivos tienes marcados para esta temporada y para las siguientes? ¿ Qué has aprendido de todos los atletas sub - 23?



Mi objetivo es muy claro: que sigan progresando. Cada uno a su nivel, pero mientras sigamos esforzándonos como hasta ahora, seguiremos aprendiendo. Y si aprendemos, las mejoras llegarán.  





10.- En la actualidad, estás en el club Atletismo Arroyomolinos de Atletismo y una de tus principales ilusiones es ver al equipo masculino en alguna copa de clubes, ¿ Que crees que hace falta para que se consiga el objetivo de la copa? 



Necesitamos sacar más atletas de saltos, lanzamientos y marcha de la escuela. Nuestro club tiene mucha tradición (dentro de su juventud) en velocidad y vallas, estamos empezando ya a consolidar el sector de medio-fondo y fondo, pero todavía nos queda trabajo con los concursos y la marcha. Estamos trabajando en ello pero los frutos de este trabajo no llegan de un día para otro. 





11.- Para terminar, que recomendación le darías a una persona que vaya a dejar el Atletismo y este pensando en dejarlo. 



Desgraciadamente esta situación la he vivido con media docena de atletas en los últimos meses. Al fin y al cabo, el Atletismo es una actividad más de la vida y un deporte más entre las docenas de deportes que se pueden practicar. Todo depende  de los motivos por los que alguien quiera dejarlo. El chaval que está en Atletismo porque le apuntan los padres y no le gusta, lo ideal es que se busque otro deporte. El que ama el atletismo pero lo quiere dejar porque no tiene los resultados que espera, quizá lo ideal es que trabaje en un cambio de enfoque y encuentre las verdaderas razones, las más profundas de por qué hace esto. Y luego hay otra gente que ya lleva muchos años en el atletismo y que le ha dado todo lo que se puede dar, y simplemente hay que cerrar esa etapa para abrirse a nuevos proyectos personales. La vida ni empieza ni acaba en el Atletismo, aunque el Atletismo puede darnos mucha vida.

sábado, 2 de diciembre de 2017

CRISTINA JORDÁN ORDIALES

Cristina Jordán Ordiales.
Fecha de nacimiento:23/08/1989
Lugar: Cáceres.
Disciplina : Fondo, cross,  Maratón y mediamaraton.
Resultados :
-Campeona de Europa de Cross sub-23 2010 Albufeira (Portugal ).
-10° Campeonato de España de Cross por clubes 2017 cross Largo . Marina Do'r, Oropesa del Mar ( Castellón de la Plana).
-Campeona de Madrid de Cross Corto. Polvoranca, Leganés (Madrid).
-2° Cross Espada Toledana 2013. Toledo.
-2° Campeonato Autonómico de Cross. Valdepeñas (Ciudad Real). 2013.
- Campeona de Extremadura Cross Corto 2013. Sonseca (Toledo).
- 3° Campeonato de Madrid Absoluto 2012 Al. Tres Cantos (Madrid) .
-  Subcampeona de España Universitario 2012 1.500 ml. Salamanca.
-3° Campeonato de España Absoluto Al 5.000 ml 2012.Pamplona.
-Subcampeona de España Promesa Al 5.000 ml 2011. Andújar (Jaén).
-Subcampeona de España Promesa Al 5.000 ml 2010.Calviá.
-8 °Campeonato de España Absoluto Al 5.000 ml 2010. Avilés (Asturias).
- Campeona de Extremadura 3.000 ml  AL 2009. Cáceres.







¿Cuáles fueron tus inicios en el Mundo Atlético?

-Comenzé con 8 años en el Club de Atletismo de mi pueblo, El Casar de Cáceres. Es un club con muchos niños y en un ambiente increíble. Primero lo combinaba con triatlón y tenis, y poco a poco me fui decantando por el Atletismo únicamente. Siempre me han gustado mucho todos los deportes.


-Tu eres una ganadora nata y por eso te apuntaron tus padres al Atletismo, ¿Cuál fue la Razón por la que decidieron apuntarte?

Mis padres me apuntaron a Atletismo, principalmente para que aprendiera a perder. Me enfadaba mucho con mi padre
cuando jugaba al Ajedrez y cuando no ganaba en cualquier otro ámbito de la vida.
Al final ha tenido efecto, me ha costado, porque en categorías menores siempre ganaba, pero en absoluta he aprendido a ganar y a perder.
















- Hace unos días batiste e hiciste una marca de 2:38:45 y te ayudaron Vicente Úbeda y un compañero llamado Rubén Hernández, ¿Cuál fue la preparación específica de la maratón y que sensaciones tuviste en esos entrenos?

El 19 de Noviembre de 2017 hice mi debut en la Maratón de Valencia con el objetivo de bajar de 2:40. Planteamos una carrera conservadora con el objetivo de asegurar la marca, disfrutar de la maratón y de la experiencia.! Y lo conseguimos! Vicen y Rubén me llevaron como un reloj a 3:45 cada km. Me siento muy afortunada de haberla podido correr y entrenarla con ellos porque me han hecho disfrutar muchísimo. El ambiente ha sido muy bueno. La preparación de la maratón fue muy parecida a la del cross, metimos entre 80 y 100 km semanales, alargando el tiempo de rodajes suaves e introduciendo un día de tirada de maratón. En resumen mi experiencia ha sido brutal porque me he encontrado muy cómoda con los ritmos de la Maratón y porque elegir mi debut en la maratón de Valencia para debutar ha sido un acierto, el circuito, la organización y el ambiente es de 10.







- Actualmente has decidido volver a las filas del Club Atletismo Clínica Seoane- Pampín de Fernando, ¿Que opinas de este club y del trato que te ha dado Fernando en esa etapa?

Fernando es una persona espectacular, decidí volver al club porque quiero aportar mi granito de arena en todas las competiciones por clubes y porque el trato que te da Fernando es excelente. Siempre está pendiente de que no nos falte de nada, cuida todos los detalles y siempre te desea lo mejor para ti. Es de agradecer que existan personas como Fernando que apuesten por el Atletismo Femenino y nos ayuden todos los atletas a conseguir nuestros sueños.














- En la maratón de Valencia se te ve muy desfondada y sin fuerzas en la línea de meta, ¿Cuál fue la sensación que tuviste al llegar a línea de meta y que sensaciones tuviste en la Maratón ?

La sensación al  llegar a meta fue de emociones y de destroce muscular. Fue muy emotivo llegar a línea de meta con mi pareja y ver que todo el esfuerzo ha merecido la pena. Hemos pasado por muchos malos momentos, incluso nos planteamos abandonar el Atletismo de Élite hace un par de años y ver que hemos conseguido estar ahí en la pómada de nuevo fue muy bonito.
También llegué muy destrozada muscular mente, supongo que como todos los últimos kms de la Maratón pero hasta que no lo vives no eres consciente del nivel de sufrimiento.







- Actualmente, vives con tu pareja Vicente Úbeda, ¿Cómo es el día a día de la Pareja- Entrenador y que ventajas e inconvenientes tienes en el terreno atlético?

Llevamos juntos como pareja unos 8 años y como entrenador - atleta unos 5 años, al principio fue muy duro porque cada uno tenía sus ideas, yo pasaba por un mal momento deportivo y no fue fácil para ninguno de los dos. Con los años nos hemos adaptado muy bien el uno al otro, hemos aprendido los dos juntos y hemos superado
tantas cosas, que ahora nos complementamos a la perfección. No hace falta que hable para que él sepa lo que me pasa. Vicente ha sido muy influyente e importante en mi carrera deportiva, gracias a él no me rendí en los malos momentos y me ha enseñado cosas tan básicas como creer más en mi, enseñarme a correr con una buena técnica de carrera, sacar los puntos positivos de las derrotas y valorar más mi esfuerzo que mi resultado. Esto ha sido fundamental para no abandonar el deporte de élite.








-Hace varios años tuviste varios problemas entre ellos una mononucleosis y que entrenabas y no te salían las cosas bien, ¿De donde sacaste las fuerzas para poder superarlas y que les sirva a muchos de ejemplo para el futuro?

Si, desde 2010 que gané el campeonato de Europa sub-23, no hemos parado de tener problemas de salud que nos han impedido rendir como queríamos. Soy consciente de que todos estos problemas han truncado mi carrera deportiva, pero a la vez estoy muy feliz  porque me han hecho crecer como persona, cuando te ves en situaciones límites es cuando te superas, aprendes y mejoras, valoras las cosas realmente importantes. Al final la vida se trata de eso,  de ir superándose día a día, y yo estoy muy orgullosa de no haberme rendido nunca.



- Hace siete años fuiste campeona de Europa de Cross En Albufeira ( Portugal), ¿Como afrontaste esa carrera y como te viste en los entrenamientos?

En Albufeira de 2010, en el campeonato de Europa de Cross sub-23, fue muy curioso porque mi preparación no fue para nada fácil. Un mes antes del campeonato me lesioné, una Entesopatía en el Isquiotibial, y estuve muchos días entrenando en Elíptica. Si es verdad que antes de la lesión  estaba en el mejor estado de forma de mi vida. Conseguí mantener la forma gracias a los entrenamientos en elíptica y las sesiones fuertes que las hacía corriendo. En este período fueron importantes las sesiones con Pablo del Río, mi Psicólogo deportivo, que consiguió sacar lo mejor de mi y olvidarme de la lesión.

Ya en la propia carreras mis sensaciones fueron espectaculares, estaba tanto emocional como físicamente en un estado de Flow que me permitió rendir por encima de lo que podía. El objetivo era quedar entre las 6-8 primeras, pero una vez en carrera me vi entre las primeras y fui a por todas. El segundo puesto me supó a gloria, cada carrera lleva detrás mucha historia, muchas horas de esfuerzo y buenos y malos momentos.



















- También, hay un grupo sub-23 en el que está un servidor en Arroyomolinos, ¿Como ves a este grupo y que es lo más destacado para que reine el buen ambiente?

En Arroyomolinos, están creando una cantera con mucho potencial, aquí tenemos grandes entrenadores y eso se está reflejando en grandes atletas.  Tenemos todo lo necesario para rendir al más alto nivel, pista de Atletismo, caminos de tierra, buenos  entrenadores, buenos atletas y un ambiente envidiable.
En el grupo sub-23 podemos hacer grandes cosas, hay muchos atletas con muchas ganas de mejorar y eso es fundamental para conseguir los objetivos.

-Antes de venir a Madrid estabas en Extremadura, ¿Como fueron aquellos años y de alguna anécdota que te quieras acordar?

En Extremadura estuvé entrenando  hasta los 18 años, en mi pueblo El Casar de Cáceres. Allí comenzamos  los primeros años con un grupo muy numeroso, éramos muchísimos niños. No entrenábamos demasiado pero nos lo pasábamos muy bien. En las etapas infantiles lo fundamental es que los niños se diviertan, para entrenar ya tendrán tiempo de mayores. Yo no supe lo que era entrenar hasta que me vine a la Blume.


-En algunas carreras se te ve con ese espíritu ganador y batallador, ¿Qué recomiendas según tu experiencia aquella gente que es buena corriendo y que quiere ganar siempre? ¿Como se intenta generar esa frustración de ganar y no ganar carreras  a veces?

Yo siempre me he fijado mucho en la manera de correr de Marta Domínguez. A pesar de que era una tramposa, ella corría con mucho coraje. A mi me gusta correr con garra, no rendirme nunca y luchar cada puesto hasta el final. Me gusta llegar a la  meta con la sensación de que no podía haber dado más. Creo que para ello es muy importante, a parte de tener ese " Genio innato", tener un autodiálogo interior positivo, darte mensajes de ánimo nunca negativos, yo soy de la idea de que "siempre se puede  más".
En las competiciones la mente juega un papel fundamental, sobretodo porque las diferencias físicas entre los rivales no son demasiadas, la diferencia viene marcada por la gestión mental del esfuerzo.

-Hace muchos años tuviste una anécdota con tu entrenador Vicente Úbeda por una carrera que no te salió bien   y el te mandó hacerte unas series en pista, ¿Que sentiste en aquel día y que enseñanza sacaste cuando te mandó hacer esas series?

Jaja (carcajadas, se ríe) si fue en una carrera que me retiré porque las piernas "no me iban". Ahora a posteriori sé que fue un bloqueo mental, me retiré en el km. 2 cuando no te ha dado tiempo ni a cansarte, y por eso mi entrenador  me mandó entrenar esa misma tarde hacer unas series, para que me diese cuenta que correr no se me había olvidado y que el problema era la mente.

- Actualmente, estas en el Hospital de Móstoles y acabando la carrera de medicina, ¿Que quieres hacer cuando acabes la carrera?

Por ahora me gustaría especializarme en Medicina deportiva, creo que con mi experiencia personal y con mis conocimientos médicos puedo ser una buena profesional. Además me gusta mucho ayudar a la gente que hace deporte, porque me siento muy identificados con ellos  cuando no pueden correr por algún problema de salud o lesión.

- En la temporada 17-18 has empezado con medias y la maratón de Valencia, ¿Cuáles son los principales objetivos para esta temporada?  ¿Te has reemplanteado si se diese la ocasión hacer otra maratón si sales invitada y como lo afrontarías ?

Lo que resta de temporada  quiero dedicarme hacer la temporada de cross y luego me gustaría hacer algún 10.000 en pista o alguna media. Dependerá de mi estado de forma y de cómo vaya compaginandolo con las clases.

-Hace un año decidiste abandonar el club de Atletismo  Clínica Seoane-Pampín y abandonar el Atletismo de Élite  y fichar por el club de tu pueblo, Club Atletismo Arroyomolinos, ¿Que aprendiste de ese año y que conclusiones sacas de tu paso por el club de tu Pueblo?

Decidí darme un descanso deportivo y por eso me viné al Club Atletismo Arroyomolinos y ahora que me visto con ganas de volver a la élite he vuelto al Seoane-Pampín. La decisión de darme ese descanso deportivo vino dada por todos los problemas de salud que había tenido, y el regreso porque durante toda la temporada con el Atletismo Arroyomolinos  recuperé la ilusión y el espiritú competitivo.

- Para finalizar, hay gente que hace maratones sin preparación específica y sin ningún tipo de prescripción médica, ¿Que recomendación le darías a estas personas que se quieran iniciar en la maratón? ¿ Crees que es necesario para que vaya la gente preparada y no la gente que este iniciada en la carrera?

La maratón no es ningún chiste. Para alguien que quiera prepararla es imprescindible que se haga una prueba de esfuerzo puesto que vas a llevar a tu cuerpo al límite, y seguir la planificación de un entrenador por varios motivos : Ellos van a sacar tu máximo rendimiento asegurando tu salud y bienestar y evitando lesiones.
Yo personalmente aconsejaría a la gente que está empezando a correr a preparar primero distancias más cortas (5-10 km) e ir aumentando progresivamente la distancia. De esta manera deja que el cuerpo se vaya adaptando a las cargas de entrenamiento.

martes, 30 de agosto de 2016

ENTREVISTA A BORJA RODRÍGUEZ ECHEVERRÍA

BORJA FERNÁNDEZ ECHEVERRÍA.
Disciplina: Fondo y Medio-fondo.
Club: Independiente.







¿Porque decidiste hacer running y que piensas cada vez que corres?
Comenzé hacer running simplemente por salud y mantenerme en forma. Cada vez que corro pienso en intentar mejorar cada día.

Actualmente, corres por tu cuenta, ¿No te has replanteado apuntarte a hacer Atletismo? ¿Te ves capacitado para mejorar corriendo?
Es una cosa que si me he planteado y me gustaría en breves apuntarme a algún club de atletismo. La verdad que si me veo capacitado para mejorar.

El mundo del Running cada vez está más evolucionado y cada vez se apunta más gente, ¿Qué crees que es lo que impulsa a acorrer más y a que la gente se anime a correr?
A día de hoy pienso que ha sido por motivo de la crisis, que la gente ha dejado los gimnasios y lo ha cambiado por el deporte en la calle. A parte, hoy en día se mira más el físico que antes.

También, alguna vez has corrido distancias largas, ¿Te has replanteado la posibilidad de hacer media maratón para más adelante y que crees que son los factores necesarios para aguantar una disciplina tan larga?
Si me lo he planteado, la verdad que una o dos veces al año si me gusta hacer este tipo de pruebas largas. Los factores necesarios para aguantar esta disciplina son hacer entrenamientos que tengas que correr distancias largas y no centrarte en hacer series, cambios de ritmos…

"Al principio que tenga paciencia y vaya poco a poco pero lo más importante es que sea constante. Para iniciarse el único método que pondría seria rodar, y conforme vaya pasando el tiempo ir aumentando la distancia hasta llegar a un cierto nivel donde ya empezaría con entrenamientos más específicos".


En las carreras de Runner se hacen mucho amigos con mucha frecuencia, ¿Te ha pasado alguna vez que hayas tenido alguna anécdota con algún atleta?
Si, si me ha pasado. Practicante en todas las carreras conozco a gente nueva, ya que durante la carrera para facilitarnos el trabajo nos vamos ayudando los unos a los otros, y al finalizar la carrera conversas con esa persona para conversar sobre el recorrido, sensaciones y demás.

Una frase de motivación para la vida
Si se cree, se puede.

Hace poco, estuviste entrenando por las ordenes de un corredor histórico de las carreras de Madrid llamado José Antonio Valledor, ¿Qué aprendiste de él y que entrenamiento recuerdas como más divertido o más jodido?
Para mi entrenar bajo las órdenes de José Antonio Valledor ha sido un privilegio. Con el aprendí la diferencia entre salir a correr o salir a entrenar, y gracias a el he tenido grandes mejoras. El entrenamiento más duro son las series y el más divertido pero también más duro han sido los cambios de ritmo.


"Comenzé hacer running simplemente por salud y mantenerme en forma. Cada vez que corro pienso en intentar mejorar cada día".

¿Has pensado seguir entrenando con él o entrenar con otro entrenador?
A día de hoy no tengo nada decidido. Cuando vuelva a Madrid ya me plantearé las cosas.

A parte de tu mundo Runner, estas estudiando TAFAD, ¿Te has replanteado seguir vinculado al mundo del deporte o estudias otra cosa? ¿Crees que lo ves enfocado al mundo laboral?
No me he replanteado seguir ninguna otra cosa, me gustaría seguir dedicándome al deporte siempre.

Actualmente, ha habido muchas muertes en carreras populares por falta de desconocimiento de la gente, que opinión tienes de esto y que aconsejarías a la gente en general que se inicie en el Runner y que sobre todo a las organizaciones de las carreras para que mejoren las condiciones para correr?
Pienso que la gente que no sabe correr al principio lo hace un poco a lo loco son saber que verdaderamente esto requiere un mínimo entrenamiento, y al poner tu cuerpo en condiciones límites pasan estas cosas. Aconsejo a la gente que tenga paciencia y vaya poco a poco, que todo llega.

A parte de correr, has hecho alguna vez bici y correr, ¿Te has replantado en alguna ocasión hacer Duatlón y correr carreras de este sentido?
He hecho varias carreras de esta modalidad y me parecen pruebas bastantes duras, aun así a día de hoy me gusta hacer dos o tres carreras al año de este tipo pero dedicarme al 100% no.

A parte de correr y nadar., también hay en algunas disciplinas Nadar, cual crees que de estas tres hay mayor desgaste en el cuerpo y que opinión tienes de estos medios de resistencia?
En mi opinión lo que más cansa es nadar porque es lo que peor se me da pero pensándolo bien creo que correr es lo más duro.

Uno de los factores importantes para correr es visualizar la carrera antes de las competiciones, tu eres de focalizar la carrera o prefieres otra estrategia?
Si puedo conocer el recorrido me informo sobre el para tener una mínima idea pero si no, no sigo ninguna estrategia simplemente comienzo a correr y que venga lo que sea.

Por último, que recomiendas a un individuo que se quiera iniciar en el mundo runner y que método de entrenamiento le pondrías.

Al principio que tenga paciencia y vaya poco a poco pero lo más importante es que sea constante. Para iniciarse el único método que pondría seria rodar, y conforme vaya pasando el tiempo ir aumentando la distancia hasta llegar a un cierto nivel donde ya empezaría con entrenamientos más específicos.

jueves, 28 de julio de 2016

CRISTIAN CUROPOS COSTA

CRISTIAN CUROPOS COSTA


Después de 2 años sin hacer entrevistas, he decidido volver a entrevistar. Os dejó con la entrevista de un amigo marchador de Galicia. Espero que os guste.
ENTREVISTADO POR: Daniel Muñoz Cruz.






- Historial deportivo.

-Subcampeón de Cataluña en pista juvenil 10km marcha 2011
- Décimosexto en el Campeonato de España marcha en ruta 10km 2011

- Campeón de Cataluña marcha en ruta junior 10km marcha 2012
- Subcampeón de Cataluña en pista junior 10km marcha 2012
- Décimoquinto en el Campeonato de España marcha ruta 10km marcha 2012

- Tercero en el Campeonato de Cataluña en ruta junior 10km marcha 2013
- Cuarto en el Campeonato de España en ruta junior 10km marcha 2013
- Tercero en el Gran Premio de marcha Rossend Cals 5km marcha 2013

- Subcampeón gallego de invierno promesa 5km marcha 2014
- Subcampeón gallego promesa marcha en ruta 10km 2014
- Octavo en el Campeonato de España promesa 20km 2014
- Campeón 23º Grande Premio Internacional de Marcha de Rio Maior 5km 2014
- Subcampeón Gallego promesa en pista 5km marcha 2014
- Campeón XXVIII Gran Premio Cantones de A Coruña, 5km marcha 2014
- Tercero absoluto gallego de pista 10km marcha 2014
- Octavo en el Campeonato de España promesa 10km marcha 2014

- Subcampeón gallego de invierno promesa 5km marcha 2015
- Tercero en el Campeonato Gallego de invierno absoluto 5km marcha 2015
- Subcampeón gallego promesa marcha en ruta 10km 2015
- Subcampeón gallego absoluto marcha en ruta 10km 2015
- Décimocuarto en el Campeonato de España Absoluto 35km 2015
- Segundo promesa en meta y récord gallego promesa 35km marcha 3h05'54 2015
- Quinto en el Campeonato de España Promesa 20km marcha 2015
- Subcampeón gallego promesa marcha en pista 2015
- Subcampeón del XXIX GP Cantones de A Coruña de Marcha 2015
- Quinto en el Campeonato Promesa en Pista 10km marcha 2015
- Tercero en el Campeonato Gallego Absoluto 5km marcha 2015
- Décimotercero en el Campeonato de España Absoluto 10km marcha 2015

- Campeón de Galicia de invierno promesa 5km 2016
- Campeón de Galicia de marcha en ruta promesa 10km 2016
- Campeón de Galicia de marcha en pista promesa 5km 2016
- Campeón del Gran Premio de Rio Maior de marcha 5km 2016
- Subcampeón de España de marcha en ruta promesa 20km 2016
- Subcampeón del Gran Premio Villa los Molinos absoluto 10km 2016
- Subcampeón del Gran Premio Ciudad de Badalona absoluto 20km 2016
- 11 en el Campeonato de España absoluto 50km 2016
- 52º en el Gran Premio internacional Los Cantones 20km 2016

• ¿ Porque decidiste emprender en esta aventura atlética? ¿ qué te motivo a practicar este deporte? .


De pequeño, bueno no tan pequeño empezé a los 15 años el atletismo, era futbolista, un día en el colegio me ofrecieron ir a un cross escolar, a partir de ahí me enganche, hasta que llegó un día un entrenador de mi primer club que me ofreció entrenar con ellos, y desde ese día hasta el día de hoy .

Actualmente, acabas de finalizar tu 2 campeonato de España al Aire Libre, ¿ Cuales fueron las sensaciones de la prueba del 10.000 ml? ¿ Que plan específico seguiste de cara a esta prueba? 

Las sensaciones fueron horribles, no me encontré cómodo en ningún momento, pero no todos los días son victoria, y de días así aprendemos muchas cosas, no hay que poner escusas, solo toca seguir aprendiendo. Mi plan siguió siendo el mismo de siempre, rodajes y series con un día de descanso.


Actualmente, finalizaste tus 50 km marcha por primera vez en tu historia y a una edad muy temprana, ¿ Que es lo que te motivo a correr esta distancia tan larga? ¿ Que aprendiste de Aquella Experiencia?
Sinceramente fue algo sin pensarlo, todo empezó el año pasado cuando participé en el nacional de 35km y me gustó la experiencia, este año volvieron a poner el nacional de 50km, decidí ir sin ninguna expresión, salí hasta donde llegase, finalmente acabé y muy contento. De esta prueba aprendí que hay que sufrir para nuestros objetivos y no tirar la toalla en los momentos claves, yo en el km 44 estuve a punto de retirarme, pero finalmente seguí hasta meta


• La marcha española está siempre en sus cotas altas, ¿ Que opinión tienes de la marcha actual en España y como ves las opciones de medalla en los JJ.OO.?

La marcha española es una potencia mundial, hay muy buena cantera, y actualmente es el país con mucho nivel, ya comprobemos en la copa del mundo donde puede estar España luchando por medallas, hay una gran generación actualmente muy buena y de mucho nivel (Miguel Ángel,Álvaro Martin, Alberto Amezcua, Diego García, Pablo Oliva, Marc Tur, Manuel Bermúdez entre muchos otros..) también hay el grupo de los veteranos con mucha experiencia como ( Chuso Bragado, Benjamín Sánchez, José Ignacio, Francisco Arcilla, Luis Corchete, y el que este año se retira Mikel Odriozola. En mujeres hay un enorme nivel (Raquel González, Bea Pascual, July Takacs, Mariajo Poves, Ainoa Pinedo, Laura García, Maria Pérez..) Opciones a medallas las tenemos muy claras, Miguel Ángel peleara por un metal, y encima doblara podríamos ver doblete, y en femenino entre Bea y Raquel puede caer una medalla. 

• Actualmente, el COI ha decidido que Las federaciones tomen la decisión sobre el caso de Rusia, ¿Crees que la decisión del COI es buena o es contraproducente su decisión?


A mi me parece bien, la decisión, si queremos un deporte limpio es la mejor medida, los casos de dopaje de Rusia es de escándalo, pero lo que esta claro, es que el COI siga así y quite de este deporte a los tramposos.


¿ Cómo se llama tu entrenador, donde entrenas, cual es tu sistema de entrenamiento y cuantos días entrenas a la semana?
José Antonio Pardal, entrenó en Vigo y Pontevedra, mi sistema es el que se adapta a mis condiciones, así que seguiremos utilizando el mismo, entreno 6 días a la semana .







Una frase Atlética, Cuéntamela.

Hazlo tu mismo, sino nadie lo hará por ti. 

Actualmente, estas en el Fent Camí, ¿ Que tal tu experiencia en este club? ¿ Porque te motivo al dar el paso de cambiar el club de tu ciudad a un club Valenciano?
Es mi primera temporada, y la verdad que estoy muy contento, al principio de temporada algo de miedo tenia porque no conocía a nadie del club, pero la verdad que es un gran equipo, y muy buenos compañeros, y cuando uno esta cómodo no ha que cambiar! No quería seguir en el club que estaba, así que tome la decisión de cambiar, y por suerte acabé en un gran equipo!


• En la actualidad, Miguel Ángel López irá a dos pruebas en marcha, los 20 y los 50 km marcha, ¿ Crees que ha arriesgado demasiado en su decisión o por el contrario le ves capacitado para aguantar estas dos pruebas?¿que cualidades le destacarías cómo marchador?


Puede ser un poco arriesgado, pero Miguel Ángel en el nacional de 50km en Motril dió señales que puede hacer un buen 50km, y como entre el 20km y el 50km hay 6 días por medio, le da tiempo descansar del 20 y afrontar el 50km, veremos que tal le va, y seguro que dejará a España en buen sitio! 

En la actualidad los entrenadores de la marcha más importantes de este país son Quintana y José Antonio Carrillo, ¿ Que opinión tienes de estos dos entrenadores? Y si te ofrecieran ellos mismos entrenar con ellos, aceptarías de buen grado o por el contrario seguirías con tu entrenador? 
De estos dos entrenadores, son muy buenos, llevan a los mejores marchadores de España, y si los atletas están ahí arriba es porque el trabajo es bueno, son unos maestros, los resultados lo dicen todo, Miguel Ángel campeón del mundo, Álvaro Martin 3ro en la Copa del mundo. No creo que acepte, porque cuando las cosas van bien no hay que cambiar, ahora mismo con mi entrenador estoy genial, solo hago que mejorar, así que seguiré con el.

• Hace pocos días, Raquel González batió el récord de España en Gijón, ¿ Te pensabas que iba a rebajar esa marca? ¿ Que es lo que más te gustó de su carrera? 

La verdad es que no, no pensé que sería una carrera tan rápida, pero Raquel es muy luchadora, y sabia que estaba capacitada para batir el récord de España. Lo que mas fue lo luchadora que es, y hizo récord de España ella sola, muy valiente!


En Los JJ.OO. Habrá 48 representantes en Atletismo, ¿ Cómo ves las opciones de medalla o finalistas con posibilidad de diploma en Atletismo? ¿ crees que estas olimpiadas se romperá la racha de dos JJ.OO. sin medallas?

Veo posibilidad de medallas, veo unas 4 medallas, y algunas posiciones de finalista. Si, se romperán, habrán medallas.

 • En los Europeos de Ámsterdam se consiguieron 8 metales, ¿ Crees que el Atletismo ha vuelto o por el contrario piensas que todavía hay que trabajar para mejorar?

España esta volviendo a subir el nivel, hay una cantera muy buena y de buena calidad, pero siempre hay que seguir trabajando, para que no bajemos el nivel.







En la actualidad, la marcha española goza de muy buena salud, ¿ Que crees que pueden ser las causas de porque la marcha en España da muchos éxitos y es potencia mundial? 


Las causas son, el buen rendimiento y buen trabajo de las escuelas de marcha, y vendrán muchos éxitos, hay mucho futuro!


domingo, 6 de abril de 2014

ÁLVARO ESCRIBANO ENCINAS.....

ÁLVARO ESCRIBANO ENCINAS.
Club al que pertenece:A.D. Marathón.
Disciplina: 800, 1500 y Cross.
Mejores Puestos Atléticos:
-227º Campeonato de España de Cross por Clubes (Marina do´r , Oropesa del mar 2012).
Entrevista por: Luis Daniel Muñoz Cruz. 


 "Sí,actualmente los entrenos se basan en eso, en rodar y depende del dia series, y la semana que toca competición hacemos series pero a ritmo, es decir, no tan a tope, para llegar frescos a la competición, aunque de esta manera algunas veces llego un poco cansado a la competicion. Tambien lo que hacemos en semana de competición es estirar mucho y las series que hacemos hacerlas a ritmo".


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- ¿Cuales fueron tus inicios en el Atletismo y porque decidiste hacerlo?.

 Desde pequeño corría carreras ya que mi padre corria también. Yo hacia fútbol y a veces corría como un hobby , hasta que un día me canse del fútbol y decidí buscar otro deporte y elegí el atletismo ya que me gustaba mucho correr, ya llevo seis temporadas en esto y no me arrepiento nada de haber empezado, es más ahora es mi vida.
 
- Se acaba la temporada de ínvierno y llega la temporada de Aire Libre, ¿Que balance haces de la temporada y que esperas de marcas de Aire Libre?.


 Pues en este temporada de invierno he mejorado bastante respecto a la del año pasado , he entrenado mucho más duro. Empezé la temporada con el cross de suances, décimo . Seguimos con los 10 kilometros de canillejas, mi primer diezmil y genial 36'31", bastante contento. Mi siguiente cross fue el de la constitución que quede el 14 , mal de sensaciones pero no de puesto. El siguiente fue el de las rozas, 2 de mi categoría y muy fuerte, a un segundo del primero. El siguiente fue villalba que ya contaba para el campeonato de españa y quede el 12 de mi categoria. Y el último fue el campeonato de madrid de cross, quede el 22 de Madrid pero no me metí para Marina D'or esa es la espinita de esta temporada de cross, pero por el resto muy bien, corriendo los crosses a 3'35. En AL hare 800 y 1500 . En 800 espero hacer alrededor de 2'04 , actualmente tengo 2'09 pero me veo capaz de bajar. Y en 1500 tengo 4'44 y quiero bajar de 4'20.
 
- Actualmente, ha habido un escándalo de Dopaje en el tema de Penti, ¿Crees que la justicia Española debe perseguir la transfusiones de sangre y que se hable siempre en los periódicos del caso de dopaje antes que de los éxitos deportivos?.


 Yo estoy en contra del dopaje obviamente, y se deberia perseguir si, pero mi opinión es que se debería de hablar más de atletismo en general , ya que no se habla nada.

 
- También, hace un par de días se criticó duramente los pocos atletas que hubo en el mundial de Sopot y la cantidad de atletas que no pasaron la 1 ronda, salvando la excepción de Ruth Beitia, ¿Que crees que queda por trabajar de cara a estos próximos campeonatos y como ves el Futuro de España en el Atletismo en la actualidad?.


 El atletismo en España está muy infravalorado actualmente.

-¿Que zapatillas se adaptan a tus caracteristícas y que marca sueles escoger?.


 Mi marca favorita de zapatillas es nike,empezé el año pasado con las pegasus 29 y se adaptan genial a mi pisada y actualmente tengo las pegasus 30.
 
-Ayer, se batió el Récord de España en PC obstentado por Bruno Hortelano, velocista del 200 en EE.UU., ¿Crees que esto sirve de inyección de moral para la velocidad española y que crees que le falta a España para ser una potencia mundial?.


 
Bruno Hortelano es un crack jaja, si claro que sirve de inyección, anima a los velocistas o eso creo yo. El futuro de la velocidad española está en Aitor Ekobo sin duda alguna.


- Un ídolo Atlético, recuerdamelo.


 Mi ídolo,sin duda,Kevin López.

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- En la actualidad, los entrenos son fundamentente el sustento de los atletas, ¿Dónde rindes mejor en entrenos o en conpeticiones y como intentas tener tu estado de concentración de cara a cada carrera?.


 
Rindo mejor en entrenos ya que en competiciones me suelo poner nervioso pero últimamente me estoy aprendiendo a controlar ese defecto ya que las marcas podrían salir mucho mejor de lo que salen.


- Tu equipo actual es la A.D.Marathón , ¿Que destacas de tu paso por el club y del equipo que teneis últimamente para estar en Luchando por ganar ? ¿Creeis que podeis plantar cara al Playas o al Barça?.


 A.D.Marathón es el tercer club de españa y yo creo que si podemos plantar cara al Playas de Castellon y al FCBarcelona. Llevo 6 años en este club y estoy planteando cambiarme, pero nada claro aún todavía.


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- ¿Dónde entrenas, que tipo de entrenamientos tienes, que sistema haces tanto en verano como en invierno, que opinión tienes de tu entrenador y como planificais tanto la temporada de Verano como de Invierno?.


 
Entreno en Orcasitas,mi sistema es lunes rodar, martes series, miercoles rodar, jueves series y viernes rodar, y los fines de semana o competir o series. En invierno las series del martes son en el parque y en verano todas en pista ya.

 Mi entrenador es un crack, Sergio Sánchez palancar,subcampeón de Europa de 800 con 1'51, sin palabras jaja, ojalá algún día haga yo eso, pues en invierno nos centramos en los crosses y en verano en medio fondo totalmente ( 800 y 1500 ) y algún 400.

 
- Actualmente, Un entreno se basa en Series y Rodaje, ¿Cómo compensarias esas cargas de entrenos y como harias para que llegaran bien frescos de cara a la competición?.


 

Sí,actualmente los entrenos se basan en eso, en rodar y depende del dia series, y la semana que toca competición hacemos series pero a ritmo, es decir, no tan a tope, para llegar frescos a la competición, aunque de esta manera algunas veces llego un poco cansado a la competicion. Tambien lo que hacemos en semana de competición es estirar mucho y las series que hacemos hacerlas a ritmo.

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- Una frase Atlética, recuerdamela.



 Nunca dejes de intentar tus objetivos


 
- ¿Cual es la mayor carrera que has corrido en tu trayectoría Atlética?.



 
Mi mayor carrera....bueno jajaja tengo dos . Empecemos por los 5km marcha en el campeonato de españa por equipos en castellón. Yo soy mediofondista y fondista y un día decidí probar la marcha como pasatiempo,me vió mi entrenador y me dijo que iba a ir al campeonato de españa ajaja todo esto con dos semanas cortas de entreno de marcha. Yo estaba muy ilusionado. Llegué a la carrera e hize un tiempo de 34 minutos que es lo de menos y no me dieron ninguna penalización y sumé 6 puntos para mi equipo. Entre llorando en meta de lo jodido que llegué. Mi otra carrera es cuando hizé mi mmp en 800 el año pasado, muy emocionante tambien,ya que tenía en las piernas mi marca.



 
- ¿Cuales son tus objetivos a Largo plazo y que pruebas te guataría hacer en un futuro? ¿Crees que llegaras a seguir haciendo Atletismo durante mas años?.


 
Mi objetivo a largo plazo es mejorar como atleta obviamente ajaja, aprender a correr mejor.En un futuro me gustaría dedicarme al 800,1500,3000 y carreras en ruta, mas o menos como ahora. El atletismo es mi vida y nunca dejaré de hacerlo.

 
-¿Que carrera quieres hacer en un futuro y te gustaría aplicarlo a la vida Deportiva?.


 Estoy pensando en hacer inef y esto implica estar en este mundo jaja.

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- ¿Tu eres un atleta activo en la carrera o prefieres guardarte las fuerzas en las últimas curvas? ¿Cómo sueles leer las carreras para conseguir el máximo rendimiento?.

 


Mira te voy a responder con mi última carrera. Un 800 ,el primero de la temporada. Salí a muerte tirando el primer 400 a 1'02 y el segundo en 1'08 , así que yo no me dejo nada nunca. A mi me podran decir de todo menos que no me lo dejo todo en la pista.

 
-Te has planteado ser entrenador y crees que se compagina bien ser entrenador.


 Si ,me lo suelo plantear y es uno de mis sueños jaja me encantaria.


¿ Cómo ves el futuro de España de cara a los campeonatos y crees que en los Europeos de Zúrich estaremos entre los Cinco primeros del Medallero? .

 ¿Porque el nivel de medallas ha bajado en los últimos años?


 Bueno yo creo que ahora mismo el nivel del atletismo absoluto en españa ha dismunuido, casi ningun atleta se ha echo la mínima mundial y eso sera por algo. Los medios de comunicación no le prestan atención y eso debería de cambiar. No, no creo que España este entre los 5 primeros puestos del medallero. 


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- Por Último, que crees que te ha traido el Atletismo para tu vida diaria y que consejo le darías a la gente para hacer deporte.



El atletismo a llenado mi vida de sentido, es el mejor deporte que existe bajo mi punto de vista, empeze por mero hobby y ahora me "dedicó" a esto. Yo díria a la gente que no hace nada que empiezen a hacer deporte ya que con los resultados de este te sientes muy satisfecho.